Здравствуйте! ! В последнее время я сплю по 16 часов- именно впервые просы...

[Таша]

Здравствуйте! !
В последнее время я сплю по 16 часов- именно впервые просыпаюсь, если никто не будит. И после такого периода сна я встаю с трудом. Мой рабочий график предполагает 1- 2 ночные смены в неделю. Но все остальные сотрудники так долго не спят! потом.
Нужно ли заставлять себя вставать раньше? ?И с чем это может быть связано?

 

[Жолудев А. А.]

Уважаемая Таша! Это осенняя депрессия. Конечно не нужно спать так долго. Необходима физическая активность, регулярные занятия физкультурой, нормальное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.