Здравствуйте, доктор. Я начал храпеть, когда сплю на спине, что делать?...

[Гаррик]

Здравствуйте, доктор. Я начал храпеть, когда сплю на спине, что делать?

 

[Светлана Белова]

Уважаемый Гаррик!

Возможно у Вас позиционнозависимая форма храпа. Для уточнения тяжести состояния необходимо пройти полисомнографическое исследование в течение ночи. Есть простой способ самостоятельной коррекции данной проблемы. Нужно научить себя не спать на спине. Для этого нужно пришить носок к майке и вложить в него мячик для большого тенниса. Каждый раз, когда Вы захотите перевернуться на спину мячик будет мешать и вынуждать занимать "боковое положение". После 2- 3 недель вырабатывается условный рефлекс не спать на спине.
Прочие рекомендациии (ограничение курения, специальные упражнения и т. д. - можете почитать на сайте www. medson. ru).

 

[Н]

Нужно укреплять верхнее небо - полощите горло со звуковым сопровождением.

 

[Кухаркин А.И.]

В США запатентовано более 260 методов консервативного лечения храпа, включающие такие, как рекомендация спать на мяче, что Вам рекомендовано, подтягивание нижней челюсти специальной маской, электрораздражение при возникновении храпа, специальная функциональная кровать и т. д. Причиной храпа со стороны ЛОР- органов являются анатомические особенности строения полости носа или приобретенные хронические заболевания полости носа (искривление перегородки носа, шип перегородки носа, хронический ринит, полипоз носа и т. д. , а так же анатомические особенности строения глотки и носоглотки (гипертрофия язычка мягкого неба, опущение мягкого неба, гипертрофия небных миндалин). Все эти вышеперечисленные причины могут сочетаться в разной степени. Единственным достаточно эффективным методом лечения является тот или иной вид оперативного вмешательства, что может быть решено только после осмотра и обследования.