Здоровое питание

А

Алестра

🟢
Активность
60
Здравствуйте!
Мне 17 лет, рассматривая свои фотографии трёх летней давности я понимаю что набираю вес с каждым годом, сейчас мой рост примерно 170, а вес 64кг. Я понимаю что питаюсь не правильно, более того, абсолютно не переношу спорт. Как есть так чтобы не чувствовать дискомфорта и получать максимальную пользу мне никто ответа не даёт. А тут ещё начались боли в желудке от сладкого и жареного. Какое-то время я курила и принимала спиртное, сейчас курение вообще не переношу (даже чужое) а спиртное пью крайне редко и в небольших количествах, но кажется желудок уже посажен. Подскажите диету которая не только поможет мне похудеть, но и востановить здоровье, если это не возможно подскажите врачей которые смогут это сделать. Если я не займусь этим сейчас, то в будущем у меня будут проблемы ещё серьёзнее. Пожизненную диету!
 
Последнее редактирование:
Ответ: Здоровое питание

похожая ситуация с вашей. Пожизненная диета - не факт.

У нас диеты на кашах 5 днейт - 5кг . Едим только каши, который варим без соли на воде. Пьем чай и миниралку :)

1 д. - овсянка
2.д. - рис
3.д. - гречка
4.д. - рис
5.д. - овсянка

можете заменить на пшенную и пшеничную.
пейте минералку, ренни помагает, а вообще проконсультируйтесь с врачом :wave:
 
Ответ: Здоровое питание

Диета «Просто каша» основана на том, что любая крупа состоит главным образом из сложных углеводов, которые медленно всасываются, поэтому заряжают энергией надолго, но почти не откладываются на талии и бёдрах.

  • Диета рассчитана на 10 дней
основана на исключении сахара, мяса и мясных продуктов, птицы, рыбы, сливочного масла, хлеба, молока и молочных изделий, картофеля, выпечки, шоколада.
Основой вашего рациона может стать любая крупа, кроме манной.
Кашу придётся готовить на воде.
Вы можете сочетать её с овощами (помидоры, кабачки, лук, морковь, капуста), фруктами, грибами.

Разрешается растительное масло, орехи и мёд, но лишь в том случае, если ваша задача — освободиться от шлаков и сохранить вес.
Если же вы намерены похудеть, то от этих добавок тоже придётся отказаться. Количество дневных трапез не ограничено, воду можно пить в любом колличестве.
 
Ответ: Здоровое питание

Звучит обнадёживающе, спасибо! :)
Но после обычных диет вес имеет привычку возвращатся, не вернётся ли он после конца этой диеты?
 
Ответ: Здоровое питание

Почитала сообщения, врача как то не вижу?

А на счет диет, вообще же, в потенциале ничего хорошего, ничего обнадеживающего, сказать не могу.
 
не надо делать "как все"!
все мы индивидуальны, поэтому кашная диета вам может и не подходит, если, например, у Вас непереносимость глютена....
надо бы к врачу сходить, к диетологу....

а можете провериться по крови на реактивность продуктов питания.
 
Жасминовый Зверек написал(а):
не надо делать "как все"!
все мы индивидуальны, поэтому кашная диета вам может и не подходит, если, например, у Вас непереносимость глютена....
надо бы к врачу сходить, к диетологу....

а можете провериться по крови на реактивность продуктов питания.
Нажмите, чтобы раскрыть...

а с другой стороны, что, по-вашему, так много людей которые не переносят этот ваш глютен?
эти диеты разрабатывались и проверялись годами. и уж если они до сих пор актуальны,то,наверное же, они не настолько плохи.
 
да я и не говорю, что плохи. Просто можно методом перебора находить себе диету, а можно за один раз и точно в цель...
у меня лично нет времени "пробовать", я люблю все и сразу)))))))
 
сходите к врачу, и к диетологу ,чем искать в интернете диету на всю жизнь поддерживаю Нельенс.
 
Точно, к врачу никогда ещё не мешало сходить) А так - руководствоваться здравым смыслом. Имхо, на одной каше долго не протянешь, нужно и мясо, и рыба, и т.д.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху