Б
Борис
⚪
За последние 2, 5 месяца - шесть командировок из Москвы на Камчатку (разница во времени 9 часов). Командировки продолжительностью от 3- 4 дней до двух недель, перерыв между поездками не больше недели- полутора, иногда еще меньше. Продолжительность сна в командировках и по возвращении не превышает 4- 5 часов. Работоспособность очень страдает. Время, необходимое на восстановление сна, с каждой новой поездкой увеличивается. Конец им предвидится не скоро. Что делать с десинхронозом? Есть ли эффективные лекарства, облегчающие временную адаптацию? Заранее спасибо.
