Весеннее похудение

  • Автор темы Автор темы Kumiko
K

Kumiko

⚪
Ура!!! Завтра наступит весна


Я тут решила выйти из зимней спячки и полностью привести себя в порядок, ведь через три месяца лето.


Теперь придерживаюсь следующей диеты:


С утра натощак стакан воды с соком половины лимона (подходит только тем у кого нет проблем с желудком)


На завтрак немного творога и какой-нибудь фрукт (сегодня была груша) На обед суп и каша или тушеные овощи. На ужин куриное филе и овощи.


Ни в коем случае нельзя есть копчености, печености, консерванты и маринады - все только свеженькое. Категорически запрещены колбасы и майонез, употребление соли надо тоже ограничить. Пить зеленый чай или травяные настои.


Вообще рекомендации аналогичны Великому посту, только нет ограничения в рыбе и можно есть курицу, а также можно молочное, особенно кисломолочное. Во время этой диеты хорошо ухаживать за кожей при помощи всяких пиллингов, масок, ванн, тогда все скопившиеся шлаки будут еще быстрее выводиться.


В прошлом году я благодаря такой системе убрала лишние сантиметры с талии (6) и с бедер ( и избавилась от целлюлита. А на вес я никогда не смотрю. Также улучшилась кожа, стала вся такая чистенькая и сияющая, и , как ни странно, отбелились зубы


А еще уже посетила три занятия калланетики (просто супер) и в планах купить абонемент в бассейн.


Вообще решила меньше себя жалеть, от всяких поблажек только вред и не только для фигуры.


Ну как вам планы? Может кто и поддержит, будем восстанавливаться вместе
 
Планы замечательные.


ТОлько вот так и хочется спросить, а почему многие вспоминают о себе только перед пляжным сезоном и идут на жесткие меры? Не проще поддерживать его в идеальном состоянии круглый год? Ведь тогда не придется идти потом на полуголодное существование сроком в 3 месяца.
 
Я бы не сказала что не слежу за собой в течение всего года. Бассейн два раза в неделю, никакой обжираловки после 7 вечера, разнообразное меню - это уже традиция. При росте 182 я вешу 65 кг. Просто у меня фигура похожа на грушку А зимой почему-то особенно, наверное накапливаю для холодных вечеров . А весна - это лучшее время для генеральной уборки. И легче всего распрощаться с накопленным, ведь сама природа помогает
 
Молодец какая!!!Полностью тебя поддерживаю!


Ээххх...надо бы и мне своей фигуркой заняться....


Попробовать чтоль тоже на такую диету сесть?
 
Конечно попробуй! И ведь ничего сложного, просто все свеженькое и полезненькое
 
Молодцы!


Действительно, замечаю, что к весне люди активизируются, в том смысле, что начинают диетовать и т.п. За сегодня, вы уже 4 человек (если посчитаю себя, то 5 ), от которого я слышу про программу самосовершенствования, обновления и т.п.! Удачи!
 
диетолог:


- откажитесь от мучного и мясного


женщина:


-доктор, а пельмени можно ?





Поздравляю всех с началом весны! Как то дышится сегодня особенно.


Да и погодка у нас отпад - +23.....Птички поют....Сорри за офф
 
Fire написал(а):
диетолог:


- откажитесь от мучного и мясного


женщина:


-доктор, а пельмени можно ?





Поздравляю всех с началом весны! Как то дышится сегодня особенно.


Да и погодка у нас отпад - +23.....Птички поют....Сорри за офф
Нажмите, чтобы раскрыть...










Да, настроение весеннее . Тока погода у нас пока не радует -10-12
 
Девчонки,немножко не в тему,но всё же.Что делать,если ты заболел,я вот с пятницы слегла с ангиной,температура была 38.5.Сегодня уже вроде нет температуры,но я занималась до болезни шейпингом и аэробикой по 4-5 раз в неделю.А что делать если ты после болезни и ещё есть слабость? Подскажите плиз,а то боюсь наем я лишнего и активности никакой нет.Тем более я не поддерживаю вес,а худею.
 
Lucky girl


Дать организму восстановится полностью и не трогать его раньше времени.


Наесть лишнее....если вы способны наесть столько, что это будет лишнее,за пару дней, то в пору задуматься о перестройке питания
 
Fire написал(а):
Lucky girl


Дать организму восстановится полностью и не трогать его раньше времени.


Наесть лишнее....если вы способны наесть столько, что это будет лишнее,за пару дней, то в пору задуматься о перестройке питания
Нажмите, чтобы раскрыть...




Спасибо,постараюсь не трогать,а руки так и тянуться к гантелям
 
Я Гостья Добавлено: Вт Мар 01, 2005 14:00 Заголовок сообщения:





--------------------------------------------------------------------------------





Расскажите поподробнее: что есть, что ни есть.








Полностью запрещается майонез (оказывается это такая гадость- в нем очень много уксуса, который просто сжигает желудок), а также колбасы. Маринованные огурцы, помидоры и прочее, также по причине большого содержания уксуса. Из белков можно куриное мясо, желательно белое и только в отварном виде. Вообще желательно исключить продукты, которые содержат консерванты, чтобы очистить организм от них.


Можно есть все овощи, как в сыром, так и в тушеном виде - в качестве гарнира. Фрукты, кисломолочное, мед.


При помощи повышенного употребления клетчатки организм будет очищаться от вредных веществ. И воды нужно пить 1,5-2 литра, чтобы все это выводилось.
 
Kumiko





Цитата: написал(а):
Из белков можно куриное мясо
Нажмите, чтобы раскрыть...




Из белков можно всё. А вот из мяса нежирное. Можно белое, можно красное. Любого зверя/птицы.





Цитата: написал(а):
При помощи повышенного употребления клетчатки организм будет очищаться от вредных веществ.
Нажмите, чтобы раскрыть...




Не надо повышенное употребление клетчатки. Чревато проблемами с желудком. От банального метеоризма и поносов до более серьёзных проблем. Например с поджелудочной. Всего должно быть в меру.


Клетчатка всего лишь помогает перистальтике, а не очищает организм от вредных веществ.





Добавьте в список сахар и содержащие его продукты. Иначе процесс сброса веса будет топтаться на месте. Соленья и копченья всего лишь могут повлиять на задержку жидкости в организме. По сравнению с тем, что делает сахар это ничего.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху