- Активность
- 6
У меня не совсем проблема, но жить жутко мешает: моё психоэмоциональное состояние довольно сильно зависит от некоторых внешних факторов, например, погоды. Как физиолог я, вобщем-то, понимаю причины этого: психофизиологические особенности личности, тип темперамента и т. п., но как-то от этого знания не легче 
. Могу добавить, мой психосоциотип по классификации Юнга - ESFJ, этико-сенсорный экстраверт, темперамент по Павлову - скорее холерический, нервную систему могу охарактеризовать лёгкостью образования доминанты и трудностью её торможения, хотя в целом н.с. довольно пластична: могу быстро переключится на другой вид деятельности, при условии её значимости, конечно. Не выношу длительной и однообразной работы. Быстро утомляюсь при действии сильного эмоционально значимого раздражителя. Когда, например, я провожу острый опыт с животным, часа через полтора начинается какая-то заторможенность, я начинаю плохо соображать, перестаю понимать, где нахожусь. Лучше всего для снятия этого просто отдохнуть, отвлечься, поспать, но в реальной жизни таких раздражителей оказывется слишком много - у меня не остаётся времени на восстановление! В результате после периода очень бурной активности наступает период, когда я теряю способность что-либо делать. Особенно плохо зимой - однообразие внешней среды меня сильно угнетает, начинается какая-то депрессия.
Проблема в том, что для нормального самочувствия мне необходимо постоянное общение с другими людьми, некая обратная связь. Но в период угнетения я становлюсь словно другим человеком, утрачиваю чувство реальности, ухожу в себя, у меня не получается устанавливать отношения, что на меня очень плохо действует, ухудшая самооценку. До маниакально-депрессивного психоза, конечно, далеко, но мне очень сложно воспринимать это. Пожалуйста, не надо давать советов, что, мол, это нормально, нужно научиться с этим жить, в дальнейшем будет легче и т. п. Подозреваю, что для нормального самочувствия в такие периоды мне лишь необходимо избавиться от чувства опустошённости при общении с людьми, но как?
Может, существуют какие-нибудь методы, приёмы или "симптоматические средства" для корректировки этого? Заранее благодарен за совет.
. Могу добавить, мой психосоциотип по классификации Юнга - ESFJ, этико-сенсорный экстраверт, темперамент по Павлову - скорее холерический, нервную систему могу охарактеризовать лёгкостью образования доминанты и трудностью её торможения, хотя в целом н.с. довольно пластична: могу быстро переключится на другой вид деятельности, при условии её значимости, конечно. Не выношу длительной и однообразной работы. Быстро утомляюсь при действии сильного эмоционально значимого раздражителя. Когда, например, я провожу острый опыт с животным, часа через полтора начинается какая-то заторможенность, я начинаю плохо соображать, перестаю понимать, где нахожусь. Лучше всего для снятия этого просто отдохнуть, отвлечься, поспать, но в реальной жизни таких раздражителей оказывется слишком много - у меня не остаётся времени на восстановление! В результате после периода очень бурной активности наступает период, когда я теряю способность что-либо делать. Особенно плохо зимой - однообразие внешней среды меня сильно угнетает, начинается какая-то депрессия.Проблема в том, что для нормального самочувствия мне необходимо постоянное общение с другими людьми, некая обратная связь. Но в период угнетения я становлюсь словно другим человеком, утрачиваю чувство реальности, ухожу в себя, у меня не получается устанавливать отношения, что на меня очень плохо действует, ухудшая самооценку. До маниакально-депрессивного психоза, конечно, далеко
, но мне очень сложно воспринимать это. Пожалуйста, не надо давать советов, что, мол, это нормально, нужно научиться с этим жить, в дальнейшем будет легче и т. п. Подозреваю, что для нормального самочувствия в такие периоды мне лишь необходимо избавиться от чувства опустошённости при общении с людьми, но как?Может, существуют какие-нибудь методы, приёмы или "симптоматические средства" для корректировки этого? Заранее благодарен за совет.
