Уважаемый доктор, подскажите мне пожалуйста, как можно тренировать сердце (...

[КАТЮША]

Уважаемый доктор, подскажите мне пожалуйста, как можно тренировать сердце (или сердечную мышцу)? Я проходила ЭКГ и была у терапевта (мне прописали Панангин и настойку боярышника), мне сказали, что я веду малоподвижный образ жизни и из за этого могут быть проблемы. Подскажите пожалуйста, что эффективней всего. Спасибо.

 

[Жолудев А. А.]

Регулярные физические нагрузки - пешие прогулки, бег трусцой, зарядка, тренажеры, фитнесс, бассейн, велосипед и т. д. Выбор огромен, главное регулярность. А так же, сбалансированное питание и поливитамины с микроэлементами.