Ув. Доктор. Скажите, вредно ли для сердца жим штанги в положении лежа? Если...

[Vlad N.]

Ув. Доктор. Скажите, вредно ли для сердца жим штанги в положении лежа? Если да, то как не навредить? С какого веса начинать и как быстро его наращивать. Есть ли симптопы того, что с сердцем что- то не в порядке?

 

[Док. Арсенич]

Уважаемый Vlad N! Физические нагрузки чрезвычайно полезны для человеческого организма. Заниматься с отягощениями нужно по специальным методикам с которыми Вы можете ознакомиться в популярной литературе или у инструктора в "качалке". Предварительно необходимо удостовериться, что Вам не противопоказаны занятия спортом. Периодически проходить профосмотры в физкультурном диспансере. Там же Вам могут посоветовать вид спорта наиболее соответствующий Вашему конституциональному типу и состоянию здоровья. Удачи. .. .. ..