- Активность
- 2
За неделю но физ. зачета для поступления в высшее военное училище ушиб колено. На тренировке по боксу отрабатывали прыжок и переворот вперед, при приземлении всем весом приземлился на левую ногу, которая в тот момент была не в правильном положении(колено было согнуто во внутреннюю сторону). Сразу после этого еле мог наступать на ногу, в последующие дни боль утихла, но при беге начинает колено(левая сторона и немного ниже) болеть. Из-за этого не могу бегать быстро. Посоветуйте что сделать перед забегом(3 км, 100м) что бы колено не ныло. Туго перевязать или что? Ответ нужен срочно. На кону будущее(((
