- Активность
- 88
Уход за ногами не менее важен, чем уход за руками и лицом, и заслуживает достойного внимания и времени. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам не мало неприятностей - грубеет кожа, появляются трещины и мозоли, появляется усталость в ногах, отекают щиколотки. Очень полезны для здоровья ваших ног специальные травяные ванночки и гидромассажные ванны, снимающие усталость, успокаивающие и оздоравливающие.
[h=4]Уход за ногами, ступнями.[/h] Обычный гигиенический и косметический уход за ногами
[h=4]Уход за ногами, ступнями.[/h] Обычный гигиенический и косметический уход за ногами
- После ежедневного мытья ног теплой водой с гелем нужно ополаскивать их холодной водой.
- Во время мытья делать растирание пемзой, особенно участков, подверженных образованию мозолей.
- После мытья вытереть ноги махровым полотенцем и втереть в кожу жирный крем массирующими круговыми движениями.
- Если по роду деятельности приходится много стоять или ходить, то следует выработать привычку (для улучшения оттока крови и лимфы) спать в положении с приподнятыми ногами (подложить подушку или валик). Или хотя бы полежать в таком положении несколько минут днем.
- Очень полезны регулярные ванны для ног (не менее двух раз в неделю).
- Теплые ножные ванны с ромашкой и чередой успокоят ноги, уменьшат воспаление. Противовоспалительное, успокаивающее и освежающее действие окажут ванны с морской солью.
