Танец живота=кардионагрузка???

[Sakhalinochka]

Девочки-профессионалы, дайте совет, пожалуйста.


У нас открываются занятия по танцам живота. Заменит ли это кардионагрузки? Или дополнительно ходить на занятия для кардионагрузок?


В настоящее время хожу заниматься иогой. Результаты вижу, но хочется то еще лучше!!!


Вот поэтому решила заняться танцами живота. Но это не совсем традиционные танцы, а арабские танцы на новый лад, так сказать. У нас в субботу была презентация этих танцев. Красотища необыкновенная. Платки с монетками, музыка. Эх! Вот и хочется убить сразу двух зайцев: и кардионагрузки и танцы.


Что думаете по этому поводу?

 

[Муму]

Я лично во время занятий бываю запыхавшись, а с некотрых у нас пот льет (подтирают бумажкой). Но это в основном толстушки всякие и кто постарше (50-60). Смотря какой вы степени тренированности, мне кажется, от этого тоже зависит, хотя я и не профессионал. По моим наблюдениям в спортклубе: кому-то ходить на дорожке медленно ходить достаточно, у них уже пульс подскакивает, а кто-то бегает по полчаса, особо не напрягаясь. Но насколько я читала, от танца живота не худеют, да и тем более пока не научишься правильно хоть какие-нибудь движения выполнять - как будто и не занималась. Это лично у меня так превые занятия было.

 

[Свеta]

У меня очень странные ощущения остались после посещения уроков арабских танцев. Пульс особо не поднимался, дыхание вообще не сбивалось, никакого кардио я не ощутила, привыкла к более интенсивным занятиям. Но пот лил ручьями , хотя я не новичок и мне не 50-60 лет Нагрузка на мышцы ощущалась неплохо, даже попа немного побаливала после, хотя я уже давным-давно забыла, что такое мышечная боль после тренировок

 

[Sakhalinochka]

Пасиб за ответы. Пойду на занятие - буду пробовать...ощущать себя в роли арабской танцовщицы.

 

[Гость]

Если по-настоящему танцевать и именно танец живота, то потом может и


прошибать. По сути- это диафрагментальное дыхание и при этом в движении Так что танцевать арабские танцы- это полезно и очень


приятно эстетически. Одним словом- для души и для тела


Согласна со Светой- побаливает, но только от танцев не худеется


нужно все-таки что-то еще добавлять к нагрузке, вернее- добавлять


танцы к прочим спортивным делам


Sakhalinochka, пробуй, счастливого начала!!!! Я тоже очень люблю эти


танцы и давно ими увлекаюсь

 

[Cristina]

Девушки, гостем была я!!!

 

[mashad1]

Согласна со Светой- побаливает, но только от танцев не худеется


нужно все-таки что-то еще добавлять к нагрузке, вернее- добавлять танцы к прочим спортивным делам

Вот-вот!


Я давно, еще под старым ником, высказывала эту точку зрения!

 

[Sakhalinochka]

Тогда скажите пож-ста будет ли этого достаточно: йога, танец живота и степ-аэробика. Все эти занятия по разу в неделю.


Или одной степ-аэробики мало?


Совсем запуталась, млин.

 

[Свеta]

Тогда скажите пож-ста будет ли этого достаточно: йога, танец живота и степ-аэробика. Все эти занятия по разу в неделю.


Или одной степ-аэробики мало?


Совсем запуталась, млин.

Достаточно для чего?

 

[Sakhalinochka]

Тогда скажите пож-ста будет ли этого достаточно: йога, танец живота и степ-аэробика. Все эти занятия по разу в неделю.


Или одной степ-аэробики мало?


Совсем запуталась, млин.

Достаточно для чего?

Свет, достаточно ли для еженедельной нагрузки на все группы мышц. Я не проф поэтому спросила так неправильно.


У меня немного тяжелая попа (ушки есть), вот и стараюсь ее привести "в чувство".


Вот и заморачиваюсь по этому поводу.

 

[Cristina]

Я занята тем же


У меня- плавание, пилятес, фитболл, аэробика + танцы


Шевеление и упорядочивание "ушей" и пр. запущенных мест только


наступило . И это после 2,5 мес. занятий. До этого- только танцы.


И отросло все, жуть. Больших зеркал боялась, вернее, не зеркал, я мое отражение- большое такое Что будет дальше- будем посмотреть!

 

[Sakhalinochka]

Я занята тем же


У меня- плавание, пилятес, фитболл, аэробика + танцы


Шевеление и упорядочивание "ушей" и пр. запущенных мест только


наступило . И это после 2,5 мес. занятий. До этого- только танцы.


И отросло все, жуть. Больших зеркал боялась, вернее, не зеркал, я мое отражение- большое такое Что будет дальше- будем посмотреть!

Ничего себе!!! И когда ты все успеваешь?


Я работаю+муж, ребенок. Да и себе любимой хочется время посвятить: масочки, скрабики, ванночки для ног (ведь лето же!).


Я не УСПЕВАЮ!!! Как белка в колесе.


Так и хочется сделать себе трудовой день до обеда, эх!