Сводит икроножные мышцы

[ladushka01]

Девочки, подскажите пожалуйста, у меня второй раз сегодня утром довольно сильно свело икроножные мышцы, растираешь их сильно - отпускает. Но я не понимаю отчего, спала, проснулась от судороги и боли. физических нагрузок сейчас нет. Может микроэлементов каких не хватает? В первый раз (дня три назад) не придала значения, так как перед этим промокла, подумала из-за переохлаждения, но сегодня свело сильнее.


Есть ли у кого какие мысли. Вы в этом хорошо разбираетесь.

 

[Свеta]

Возможна нехватка калия, магния, кальция, витаминов группы В.

 

[ladushka01]

Я пью поливитамины Компливит. А чем можно пополнить эти элементы в организме?

 

[Shepot]

Во, у меня тоже самое, а чаще бывает своит саму стопу и пальцы.....это от чего?

 

[kushkush]

Девочки, подскажите пожалуйста, у меня второй раз сегодня утром довольно сильно свело икроножные мышцы, растираешь их сильно - отпускает. Но я не понимаю отчего, спала, проснулась от судороги и боли. физических нагрузок сейчас нет.

У меня тоже раньше такие судороги были. Сказали, что это вены дают о себе знать. А когда занялась танцам живота, то все прошло.

 

[jasmi*]

Это от недостатка магния. Попейте его просто отдельно. Если вчера чего алкогольного хряпнули, тоже может быть. Алкоголь вымывает магний.

 

[ladushka01]

Пиво пили - может от этого. Спасибо попью. Магне B6 - кажется так препарат называется.

 

[Fire]

Пиво пили - может от этого. Спасибо попью. Магне B6 - кажется так препарат называется.

Вам нужен не магний сам по себе, а комплекс калий+магний "аспаркам" и отдельно кальций. Причина именно Вашей судороги неизвестна, поэтому желательно принять именно 3 компонента. Чаще всего нехватка магния в организме появляется вместе с пониженным содержанием калия.


Из обычных продуктов: бананы и курага (калий+магний)


творог (кальций)

 

[doctorVMB]

Точно причина к сожалению не ясна. Если читаете по английски то информацию и рекомендации можно получить здесь





http://www.postgradmed.com/issues/2002/02_02/pn_legcramps.htm





У нас стандартно рекомендуют препараты с электролитами и микроэлементами. На Западе чаще ставят диагноз restless leg syndrome или "синдром неспокойных ног"- может наблюдаться у 10-15% женщин и лечиться довольно эффективно.


Если нужны конкретные рекомендации пишите


http://medtransport.ru

 

[Гость]

Такое часто бывает после бездумного применения мочегонных препаратов, т.е. нарушено электролитическое равновесие в мышцах.


Насчет витаминов - думаю: Калий

 

[Aksinja]

А я слышала что это кальций .


Когда была беременная было так по ночам, стала пить кальций - все прошло.

 

[ladushka01]

Зашла в аптеку спросила - дали пивные дрожжи с магнием и кальцием, вот принимаю четвертый день. Больше не повторяется. Но ноги усталые (нагрузка была танцевальная). Всем спасибо за консультацию отчитаюсь о результатах.

 

[Alen4ik]

у меня такое было от долгого хождения. В лагере работала и там весь день с детьми.. А всю ночь с ногами мучалась.. Попила кальций просто в таблетках. Не помогло.. стало лучше когда уже домой приехала..

 

[Лакримоса]

Возможна нехватка калия, магния, кальция, витаминов группы В.

у меня одно время постоянно сводило икры, ужас, мучения страшные,я растирала, пятку вперед вытягивала ....и все такое, но тут действительно нехватка вышеперечисленного

 

[nedug162603]

из-за холода такое может быть тоже

 

[Blokhinа]

у меня одно время постоянно сводило икры, ужас, мучения страшные,я растирала, пятку вперед вытягивала ....и все такое, но тут действительно нехватка вышеперечисленного

Судороги в икроножных мышцах, особенно ночью или при нагрузке, могут быть вызваны дефицитом магния, калия, кальция, обезвоживанием, проблемами с кровообращением или неврологическими нарушениями. То, что вы растирали и тянули пятку вперёд — правильная помощь при спазме. Но если судороги повторяются часто, стоит обратиться к врачу и сдать анализы (биохимия крови, электролиты, УЗИ вен ног), чтобы исключить скрытые причины.