Спортивные напитки или вода?

[nedug164102]

Я обеими руками за воду без газа. Лучше и полезнее ничего нет.

Мне еще советовали орешки кушать после тренировки.

 

[nedug164099]

Мне еще советовали орешки кушать после тренировки.

Только не солёные! А обычные натуральные орехи.

 

[nedug164357]

Я обеими руками за воду без газа. Лучше и полезнее ничего нет.

Я еще люблю добавлять в воду кисленький лимон. Очень вкусно получается.

 

[Черепашка]

Я еще люблю добавлять в воду кисленький лимон. Очень вкусно получается.

Я тоже люблю воду с кислинкой, еще лайм для этого хорошо подходит.

 

[Рыжая-бесстыжая]

Только чистая, или живая вода. Лучше напитка нету на земле. Мы сами ведь вода.

Это точно! Вода:

• Является естественным и самым доступным способом гидратации.
• Не содержит калорий, сахара и других добавок.
• Подходит для большинства людей, занимающихся спортом умеренной интенсивности.

 

[milana starrr]

Для тренировок средней интенсивности до 60 минут достаточно пить обычную воду. Спортивные напитки, содержащие электролиты и углеводы, полезны при длительных или интенсивных тренировках (более 60 минут), особенно в жару. В общем, для коротких тренировок лучше использовать воду, а для длительных — спортивные напитки.