- Активность
- 1 098
рацион питания человека и его физическую активность, помогают быстрее избавиться от лишнего веса, чем обычные программы для похудения. Самым главным фактором, который сводит эффект диеты к минимуму это недостаток самодисциплины.
В ходе эксперимента на мобильные участников было установлено приложение «Мобильный диетолог», которое отслеживало рацион питания и формировало отчет о количестве употребленных калорий за день. Каждый месяц все эти отчеты автоматически отправлялись врачу, а он, изучив их, проводил консультацию с пациентом.
По итогам года выяснилось, что каждый из участников сбросил как минимум три килограмма, а те из них, кто старался придерживаться правильного рациона, избавились от 10 лишних килограмм.
Такого эффекта удалось достичь благодаря «незримому присутствию контроля». Человек видел отчет и, если результат превышал норму дозволенного, на следующий день пытался исключить калорийные продукты из своего меню.
В ходе эксперимента на мобильные участников было установлено приложение «Мобильный диетолог», которое отслеживало рацион питания и формировало отчет о количестве употребленных калорий за день. Каждый месяц все эти отчеты автоматически отправлялись врачу, а он, изучив их, проводил консультацию с пациентом.
По итогам года выяснилось, что каждый из участников сбросил как минимум три килограмма, а те из них, кто старался придерживаться правильного рациона, избавились от 10 лишних килограмм.
Такого эффекта удалось достичь благодаря «незримому присутствию контроля». Человек видел отчет и, если результат превышал норму дозволенного, на следующий день пытался исключить калорийные продукты из своего меню.
