Ну, я например хожу в фитнес-клуб. А не понимаю все равно. Когда я начинаю активно работать в тренажерном зале, а не только на групповые занятия ходить, то за три-четыре месяца вес у меня растет, а объемы уменьшаются, и выгляжу я при этом лучше, чем с меньшим кол-вом килограммов.
Ну да ладно, может я одна такая странная.
А раз Вы занимаетесь, и вес вернулся обратно, то, может, организм привык к нагрузке? Иногда сменить вид занятий очень помогает. Скажем, Вы ходите на степ, а тут меняете его на танц-классы, например.
Или наоборот, послать нафиг занятия в группе и позаниматься с тренером?
Еще я как-то занималась степом в группе с инструктором, которая утверждала, что правильный режим еды до и после занятий, а также питья во время занятий позволит избавиться от лишних 3-5 кг. любой из нас, т.к. мы все едим и пьем неправильно. Акцент был на то, что дело не в количестве, а именно в том, когда до и после тренировки питаться.
