расстяжениее мышци

[nedug49647]

Добрый день. Вчера катался на сноуборде, растянул переднюю малоберцовую мышцу, как ускорить восстановление после растяжения?

 

[Бегущая По Волнам]

Избегать нагрузки на конечность. Ускорить не получится, поскольку организм кнутом, как лошадку, не подхлестнёшь.

 

[v-ugnivenko]

Переднюю большеберцовую вы имеете в виду. Если уверенно без боли можете стать на пятки (приподняв передний отдел стоп) то фиксируйте тейпом и катайтесь.

 

[nedug49653]

уверенно стоять на пятке не могу ( В сноубордическом ботинке конечно полегче ( болит только верхняя часть мышци), но все же нога не работает так чтобы кататься нормально ( А сколько подобная травма заживает? У меня ничего подобного не было ранее...

 

[v-ugnivenko]

Тогда это растяжение 2-3 степени, заживает 2 мес. Идите к врачу, нет ли полного разрыва сухожилия.