- Активность
- 42
Каждый знает, что заболевание предупредить всегда легче, чем вылечить. Только вот как ПРАВИЛЬНО предупредить заражение гриппом и ОРВИ, знает далеко не каждый. Цель этой статьи – помочь вам, дорогие читатели, в борьбе с«поганым супостатом» - вирусом гриппа. Ведь от правильной профилактики зависит,заболеете вы или нет.Методов профилактики существует на сегодняшний день целый арсенал. Но почему мы ими пренебрегаем? Отчасти из-за неверия в их эффективность, отчасти просто потому, что повседневная суета не оставляет времени на организацию грамотной защиты от вирусов гриппа и ему подобных недугов. Эпидемия уже близко, поэтому читайте быстрее эту статью и принимайте меры защиты! В период заболеваемости нужно увеличить прием витаминов.Лучше всего в натуральном виде, так как синтетический витамин, по большей части, «блокирует» печень, принимая его за «мусор». Далее его фильтруют и выводят почки. Так что до места назначения искусственные витамины иногда просто не доходят. Поэтому ешьте продукты, особенно богатые витамином С – цитрусовые,укроп, клюква, брусника и, конечно же, шиповник. Печени, кстати, тожепонравится. Фрукты можно (и нужно) кушать целиком, из шиповника сделайте чай,клюкву и бруснику употребляйте в виде морса. Никакой термической обработки!Витамины при нагревании разрушаются! В общем, вкусно и полезно.В борьбе с гриппом и его «аналогами» все средства хороши.Особенно народные, например такие, как чеснок. Он убивает не только вампиров,но и вредные микроорганизмы, в том числе и вирусы гриппа. Носите на шее вместообычных бус – чесночные. Это, конечно же, не так красиво, но зато вирусы будутпадать замертво у ваших ног. На рабочем месте и в квартире рекомендуетсядержать тарелочку с чесноком. Чеснок перед этим надо очистить. И, разумеется,необходимо чеснок употреблять в пищу. В увеличенных количествах.Такое средство защиты, как марлевая или ватно-марлевая повязка на самом деле защитой является очень слабой. Да, маска задерживает некоторое количество вирусов, но, попав на маску, они далее попадают в ваш организм, если маску не менять хотя бы один день. Если маска многоразовая, тоее необходимо стирать с дезинфицирующим мылом или другим средством. Стоит заметить, что защитные свойства маска иметь будет, но для этого она должна быть смочена специальным дезинфицирующим раствором. Представьте себя в чесночных бусах и смоченной дезраствором маске. И если первое действительно защищает(чеснок), то от маски на самом деле пользы очень и очень мало.И напоследок несколько советов по предупреждению заразы:- Во время «разгула» инфекции как можно реже посещайте места массового скопления людей.- Помните, что заразиться можно не только от человека,чихнувшего вам в лицо. Вирусы находятся на дверных ручках и поручнях общественного транспорта в ужасающем количестве.- Не здоровайтесь за руку с больными людьми. Не стесняйтесьи прямо скажите, что болеть в ваши планы нынче не входит.- Чаще мойте руки каким-нибудь дезинфицирующим мылом,желательно жидким.- Дома регулярно делайте влажные уборки с применением дезинфицирующих средств. Проветривание помещения также способствует«оздоровлению» домашнего микроклимата.- На работе периодически протирайте руки специальными противовирусными салфетками. Не дотрагивайтесь «грязными» руками до слизистой рта и носа.- Принимайте аскорбиновую кислоту. Для курильщиков витамин С нужен в более высоких дозах.Итак, теперь вы ознакомлены с «передовыми» способами защиты от гриппа и ОРВИ. Главное – следуйте вышеперечисленным рекомендациям, и риск заболеть будет минимальным. Не оставляйте без внимания народные средства – они тоже вполне способны вас защитить. Берегите свое здоровье, и оно порадует вас в ответ!
Последнее редактирование:
