[h=2]Чтобы не свалиться с вирусом гриппа и не заработать простуду с первыми заморозками, скорректируйте свой образ жизни и избавьтесь от привычек, которые ослабляют ваш иммунитет.[/h] Пассивное курение
Даже если вы не курите – это еще не повод гордиться собой и считать себя поборником здорового образа жизни. Пассивное курение вредит здоровью не менее активного, день за днем ослабляя защитные функции организма. Если вы заботитесь о собственном здоровье, оградите себя от воздействия никотина.
Привычка кутаться и спать в тепле
Слишком трепетное отношение к собственному организму порой идет ему лишь во вред. Старайтесь одеваться по погоде, а не кутаться в десять шарфов при малейшем похолодании. То же самое касается и ночного сна: засыпайте при температуре 18-20 градусов и оставляйте форточку приоткрытой.
Несоблюдение правил гигиены
Мыть руки после посещения туалета - казалось бы, банальная истина и правило известное всем и каждому. Однако по каким-то совершенно неведомым причинам многие люди до сих пор этого не делают. Запомните: чем чаще вы моете руки с мылом, тем меньше шансов у микробов и болезнетворных бактерий к размножению.
Склонность к пессимизму
Люди, которые все видят в черном цвете, заболевают намного чаще оптимистов. Пессимизм не только портит качество жизни, но и заметно ослабляет защитные функции организма.
Отказ от холодного
Вопреки распространенному мнению мороженое и прохладные напитки не вызывают боли в горле, скорее напротив, приучают организм адаптироваться к различным температурам без вреда для здоровья.
Злоупотребление антибиотиками
Температура 37,5 – еще не повод глотать антибиотики. Позвольте организму самостоятельно бороться с вирусами, не приучайте себя к искусственному «допингу».
Даже если вы не курите – это еще не повод гордиться собой и считать себя поборником здорового образа жизни. Пассивное курение вредит здоровью не менее активного, день за днем ослабляя защитные функции организма. Если вы заботитесь о собственном здоровье, оградите себя от воздействия никотина.
Привычка кутаться и спать в тепле
Слишком трепетное отношение к собственному организму порой идет ему лишь во вред. Старайтесь одеваться по погоде, а не кутаться в десять шарфов при малейшем похолодании. То же самое касается и ночного сна: засыпайте при температуре 18-20 градусов и оставляйте форточку приоткрытой.
Несоблюдение правил гигиены
Мыть руки после посещения туалета - казалось бы, банальная истина и правило известное всем и каждому. Однако по каким-то совершенно неведомым причинам многие люди до сих пор этого не делают. Запомните: чем чаще вы моете руки с мылом, тем меньше шансов у микробов и болезнетворных бактерий к размножению.
Склонность к пессимизму
Люди, которые все видят в черном цвете, заболевают намного чаще оптимистов. Пессимизм не только портит качество жизни, но и заметно ослабляет защитные функции организма.
Отказ от холодного
Вопреки распространенному мнению мороженое и прохладные напитки не вызывают боли в горле, скорее напротив, приучают организм адаптироваться к различным температурам без вреда для здоровья.
Злоупотребление антибиотиками
Температура 37,5 – еще не повод глотать антибиотики. Позвольте организму самостоятельно бороться с вирусами, не приучайте себя к искусственному «допингу».
