Правда и мифы?

[nedug50456]

Дорогие форумчане, наткнулась на статью о мифах и правде о похудении. клац... Что можете сказать по этому поводу? Я всегда придерживалась принципа - не ешь много, больше двигайся... и, в принципе, не плохо себя чувствую...

 

[Liliit]

Как бы ничего нового. В большинстве своем суть каждого пункта статьи сводится к следующему: хороша золотая середина. То, что после шоковых диет вес, как правило, возвращается - не новость. Логика ясна: сидела на диете - худела. Начала питаться, как обычно - килограммы начали возвращаться. А здоровое питание рассчитано не на 2 недели, а на года, вот и эффект от него более устойчивый. Ясно и то, что если до максимума ограничить поступление в организм каких-либо полезных веществ - это не скажется на здоровье хорошо. Ну о дробном питании (5-6 раз в день) - это уже доказанная истина. Так что не могу сказать, что эта статья перевернула для меня восприятие мира с ног на голову