Поздний ужин приближает диабет

[nedug48075]

Поздние приемы пищи повышают риск заболеть сахарным диабетом. Результаты нового исследования на эту тему опубликованы в журнале International Journal of Obesity. Испанские ученые под руководством Френка Шира наблюдали за 420 добровольцами, которые участвовали в 20-недельной программе похудения. Их разделили на группы, у одной из которых основной прием пищи пришелся на первую половину дня (до 15.00), а у второй – после 15.00. Выяснилось, что у тех, кто налегал на еду в конце дня, процесс похудения шел медленнее. Кроме того, в этой группе зафиксирован низкий уровень чувствительности к инсулину, что связано с повышенным риском развития диабета. По словам соавтора исследования Марты Гарауле, время приема пищи может являться независимым фактором в процессе регулирования веса и профилактике сахарного диабета.

 

[nedug54218]

Все это понятно. Вопрос только в том, что КЗОТ в наше время - формальность для большинства работодателей. И в какое время прикажите ужинать трудящейся молодежи, которая приходит домой с работы в 8-10 часов вечера?

 

[Проездом из Венеции]

Ну, так это смотря чем ужинать, наверное. Кефир,например, вряд ли приблизит диабет, по-моему.

 

[MERSY]

Ну, так это смотря чем ужинать, наверное. Кефир,например, вряд ли приблизит диабет, по-моему.

Да, и действительно) Ужин ужину рознь.

 

[nedug65439]

Да, и действительно) Ужин ужину рознь.

Я например пельмени люблю на ужин. Правда, это самая полезная еда???))))

 

[Влюбленная]

Я например пельмени люблю на ужин. Правда, это самая полезная еда???))))

Ну, для мужской нервной системы- уж точно!))

 

[nedug121258]

У меня творог на ужин или чашка кофе с любимым сериалом

 

[Влюбленная]

У меня творог на ужин или чашка кофе с любимым сериалом

А как спите потом, после кофе?) Я на ночь не могу кофе пить-потом не сплю всю ночь.)

 

[Влюбленная]

а поздние перекусы не вредны?))

Так смотря чем перекусывать и на сколько поздно...)

 

[nedug121418]

Поздние приемы пищи повышают риск заболеть сахарным диабетом. Результаты нового исследования на эту тему опубликованы в журнале International Journal of Obesity. Испанские ученые под руководством Френка Шира наблюдали за 420 добровольцами, которые участвовали в 20-недельной программе похудения. Их разделили на группы, у одной из которых основной прием пищи пришелся на первую половину дня (до 15.00), а у второй – после 15.00. Выяснилось, что у тех, кто налегал на еду в конце дня, процесс похудения шел медленнее. Кроме того, в этой группе зафиксирован низкий уровень чувствительности к инсулину, что связано с повышенным риском развития диабета. По словам соавтора исследования Марты Гарауле, время приема пищи может являться независимым фактором в процессе регулирования веса и профилактике сахарного диабета.

Лишний вес к тому же можно набрать!!!

 

[nedug121500]

Все возможно. Конечно на полный желудок ложится спать нежелательно. Но и на пустой тоже не уснешь.

 

[nedug122685]

Буду знать теперь

 

[nedug124198]

Чем бы эти исследователи еще занялись)) Конечно если пол дня не есть, а потом к вечеру обжираться это в любом случае будет НЕ НОРМАЛЬНО. Но ужинать ведь надо и не так как по старинке говорят "после 6 не ем". За два часа до сна.