Посоветуйте что- нибудь для улучшения эмоционального состояния, полная апат...

[Таня]

Посоветуйте что- нибудь для улучшения эмоционального состояния, полная апатия. Это не вызывало особого беспокойства пока не причиняло вред моей работе. Но сейчас просто ужас, я сижу на рабочем месте в полном "каматозе", такое чувство как во сне, замедленная координация движений. Дойти к принтеру - просто огромная проблема. Полное отсутствие аппетита - трое суток уже ничего не ем и не хочется. Сижу тупо перед компьютером, смотрю на документы и просто не соображаю. Сказать кому- либо об этои стыдно, я очень ответственный человек и все подумают, что я или шучу или не хочу работать. Что мне делать? Как прийти в себя?
Могут ли быть предпосылками этого состояния то, что я не нахожу общий язык с мужем и его семьёй. Я им ничего не высказываю, а держу всё в себе.
Я сейчас на работе и у меня такое чувство как будто я сейчас потеряю сознание.

 

[Елена]

Попробуйте ароматерапию. В частности масло бергамота, иланг- иланг, сосна , кедр. Аромаванны- на ванну 7- 8 капель эфирного масла. Масло предварительно раствориь в стакане молока или кефира. Продолжительность ванны 10- 15 минут. Проделайте несколько дней - помогает. Только масло должно быть натуральным 100 % .

 

[Жолудев А. А.]

Хронический стресс может привести к депрессии. Необходимо проконсультироваться с психотерапевтом.

 

[nedug124441]

Для улучшения настроение и поднятия сил полезно пропить витаминчики, заняться спортом, пересилить себя и заняться! Интенсивные тренировки увеличивают уровень серотонина - гормона радости. Его его увеличивает триптофан, он содержится в продуктах: ешь бананы, творог, мясо, инжир - и будет счастье. Еще этот триптофан можно принимать дополнительно, например в "Формуле спокойствия". У меня на их приеме уже в первую неделю улучшается сон, самочувствие и настроение ну и придумайте уже чем заняться интересным.. в баньку, на лыжи, на море...

 

[nedug124002]

а может просто нужен отпуск хоть на недельку? сменить обстановку и придти в себя

 

[nedug124691]

похоже на обычное переутомление, возьмите тайм аут на некоторое время

 

[nedug119312]

может, вам очно к терапевту обратиться? Быстрая утомляемость, отсутствие сил, плохое настроение - это все может быть как просто переутомлением, которое лечится отпуском, так и симптомами начинающегося заболевания, в том числе щитовидки или печени.

 

[nedug127016]

Да бывают такие периоды в жизни, что жить не хочется. Тут главное занять себя чем нибудь, быть при деле, а не хандрить. Если нет возможности взять отпуск и поехать куда-нибудь хоть на пару дней, я начинаю триптофан принимать. Не знаю как кому, а мне помогает. Потихоньку проявляется интерес ко всему, происходящему вокруг, улучшается настроение. Все становится на свои места.

 

[nedug127142]

Да бывают такие периоды в жизни, что жить не хочется. Тут главное занять себя чем нибудь, быть при деле, а не хандрить. Если нет возможности взять отпуск и поехать куда-нибудь хоть на пару дней, я начинаю триптофан принимать. Не знаю как кому, а мне помогает. Потихоньку проявляется интерес ко всему, происходящему вокруг, улучшается настроение. Все становится на свои места.

Скажите, пожалуйста, а какой Вы триптофан принимаете. эваларовский или американский? у меня подруга принимала и тот и тот и говорит, что разницы не заметила. Мне наверное уже тоже пришла пора его принимать, вот и выбираю. Настроение никакое, бред всякий в голову лезет. Заставляю себя чем нибудь заняться.

 

[nedug116386]

Сейчас наверное он по рецепту отпускается. Столько людей болеют сейчас, наверное жизнь такая.

 

[nedug162362]

медитации, спорт, вкусная и здоровая еда
заставить себя очень сложно, но просто поверьте, что это поможет
если нет, то к неврологу для начала

 

[Пигмалион]

Посоветуйте что- нибудь для улучшения эмоционального состояния, полная апатия. Это не вызывало особого беспокойства пока не причиняло вред моей работе. Но сейчас просто ужас, я сижу на рабочем месте в полном "каматозе", такое чувство как во сне, замедленная координация движений. Дойти к принтеру - просто огромная проблема. Полное отсутствие аппетита - трое суток уже ничего не ем и не хочется. Сижу тупо перед компьютером, смотрю на документы и просто не соображаю. Сказать кому- либо об этои стыдно, я очень ответственный человек и все подумают, что я или шучу или не хочу работать. Что мне делать? Как прийти в себя?
Могут ли быть предпосылками этого состояния то, что я не нахожу общий язык с мужем и его семьёй. Я им ничего не высказываю, а держу всё в себе.
Я сейчас на работе и у меня такое чувство как будто я сейчас потеряю сознание.

Делайте перерывы. Отойдите от компьютера, выйдите на свежий воздух. Даже 10-15 минут могут немного облегчить состояние. Поешьте: Даже если нет аппетита, попробуйте съесть что-то легкое, например, фрукт или йогурт. Низкий уровень сахара в крови может усугубить симптомы. Глубокое дыхание может помочь снять напряжение и улучшить концентрацию.

Ваше состояние может быть вызвано различными причинами, включая депрессию, тревожное расстройство или гормональные нарушения. Врач проведет обследование и назначит необходимое лечение.

Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Включите в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Регулярные упражнения помогают улучшить настроение и снять стресс.