Похудеть и омолодиться поможет... пение!

[> Rusalka]

http://www.aif.ru/health/article/32785

 

[Ruslana]

хорошая
статья

 

[MERSY]

Любите ли вы петь? Если да, то отлично! Ведь это занятие не только приятное, но и очень полезное!
Говорят, что больше всего на свете любят петь люди, начисто лишенные голоса или слуха. А то и того и другого вместе. Возможно, для окружающих слышать эти рулады – мука, а для самих горе-вокалистов – сплошное удовольствие, и притом полезное для здоровья. Ведь пение – это древнейшее искусство – улучшает самочувствие, снимает боль и даже продлевает жизнь. Поэтому не стоит переживать из-за таких мелочей, как отсутствие вокальных данных. Хочется петь – пойте!
Сеанс караоке
Вы налегаете на витамины, обливаетесь холодной водой и бегаете по утрам, а оказывается, все что нужно для закалки организма – это завернуть в ближайшее караоке и излить душу в любимом шлягере. Это шутка, конечно. Не все так просто. Но тем не менее пение – действительно, не просто развлечение, а серьезная аэробная деятельность, которая насыщает кровь кислородом, благодаря чему весь организм (в том числе и мозг) работает лучше и живее.
Звук, исходящий из уст поющего человека, только на 15% уходит во внешнее пространство. Остальная часть звуковой волны поглощается внутренними органами и делает им вибрационный массаж. Поэтому пение благотворно для большинства систем и органов. Например, оно полезно сердцу. Считается, что 9 куплетов, спетых утром и вечером, страхуют человека от приступа стенокардии. Когда человек напрягает голосовые связки, у него заодно укрепляются стенки кровеносных сосудов и активизируется кровоток в малом круге кровообращения, больше кислорода поступает к сердечной мышце и прочим органам и тканям. Во время пения уменьшается частота сердцебиения и снижается артериальное давление. Даже статистика подтверждает, что оперные артисты и хористы живут как минимум на 15 лет дольше представителей других профессий.

Классно)))

 

[MERSY]

От вокала выигрывает и дыхательная система, ведь, извлекая из себя мелодичные звуки, мы очищаем дыхательные пути и развиваем легкие. Большинство людей в обычной жизни дышит неправильно, из-за чего создается гипервентиляция легких, что плохо сказывается на здоровье и даже может привести к бронхиальной астме. А во время пения само собой налаживается правильное дыхание, значит, исполнение песен – это еще и профилактика астмы. Кроме того, регулярные вокальные упражнения защищают верхние дыхательные пути от инфекций и стимулируют выработку антител иммунной системой (при пении в организме повышается уровень иммуногло*булина-А и кортизола). Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и помогает очищать организм от шлаков.

Подумать только - все гениальное находится у нас на виду, а мы проходим мимо, типа очень занятые)))

 

[nedug50045]

Конечно, года петь начинаешь, думаю, немало энергии расходуется. И дыхание становится глубже. Вот и получается, что хоть немного, но расход энергии (калорий) увеличивается. А настроение от пения само собой поднимается!