Подскажите, пожалуйста, как бороться с бессонницей? Вечером я засыпаю норм...

[Марина]

Подскажите, пожалуйста, как бороться с бессонницей?
Вечером я засыпаю нормально, но если проснусь ночью (в 3- 4 часа), могу до утра уже не заснуть, в итоге, постоянно не высыпаюсь.
Спасибо,
Марина, 42 года.

 

[Супонева Н.А.]

Марина, почему вы просыпаетесь ночью? Вас будит кто- то или происходит это само собой?

 

[Супонева Н.А. 16.01.2004]

Бывает, что просыпаюсь сама, но чаще от того, что муж храпит, двигается, задевает меня.