Михаил, для восстановления руки нужно время. Врач может порекомендовать Вам пластырь нанопласт для снятия воспалителения и боли, он удобен в применении: клеится на 12 часов 5-10 дней, а также поливитаминные препараты с высоким содержанием кальция. Самое элементарное упражнением для возврата руке былой подвижности - это сжимание и разжимание в руке каких-либо предметов. Приступить к занятиям желательно уже в первые несколько дней после снятия гипса. Самым лучшим будет начать с малого, например, с мягких предметов: поролоновой губки или тканевого мячика. Затем нагрузка должна постепенно повышаться до более твердых предметов - пластилина или кистевого эспандера. Нелишними будут и разогревающий массаж кисти, поглаживания, разминка каждой части кисти до кончиков пальцев, растяжка или простое постукивание пальцами по столу. Рекомендуется довольно частое выполнение этих простейших упражнений, так как чем интенсивнее нагрузки, тем выше скорость восстановления.
