Я имела в виду не сознательное вдавливание, а те постоянные нагрузки на позвоночник, которые мы производим в течение жизни - тяжелая работа, например, с постоянным тасканием тяжестей...
спрашивается, куда врачи только смотрят?
Воспитание родителей- это не только воспитание хороших манер, а еще воспитание хороших привычек, как то занятие гимнастикой, бег и т.п. А что делать людям, которым уже 50 или 60, а привычка такая годами не выработана? Попробовать секцию волейбола? Поверьте, хватит на две тренировки в лучшем случае. Как по мне, то нужно "озадачиться" внчале, определить, что ты можешь, а потом начинать с тренером или с таких упражнений, где себе точно не повредишь. Я уже приводил в пример гимнастику на видео при грыжах позвоночника. Чем она хороша? Тем, что движения мягкие плавные и не тяжелые, но сотояние после этих упражнений просто супер. Это гимнастика Пилюйко. Но можна поискать и другие
