Здравствуйте!
Вы сами уже ответили на этот вопрос. Действительно, скорее всего, это невралгия или остеохондроз позвоночника. Что делать? Не носить тяжестей, ограничить соль, заняться плаванием, укреплять мышцы спины. В острой ситуации можно нарисовать на коже в месте болей иодную сеточку, поставить горчичник. Есть также много мазей - диклофенак, например. Очень показаны витамины группы В - мильгамма или нейромультивит, помогает и такой препарат как сирдалут.