Молочный целлюлит?..

[$kristusha$]

На днях прочитала, что при физических нагрузках в сочетании с избытком молочных белков может проявиться так называемый молочный целлюлит.


Вы про такое слышали?


А я думала, что молочные продукты можно и не ограничивать, ведь они содержат белки, необходимые для формирования мышц.

 

[cute girl]

а кроме того они содержат очень много молочного жира, далеко не самого лучшего жира для организма. Стоит хотя бы вспомнить, что сливочное масло - тоже молочный продукт. Лучше всего выбирать обезжиренные молочные продукты, они служат отличным источником кальция. В теории раздельного питания, при спорности многих ее положений, все же очень много рационального. Так вот, создатели этой самой системы питания выделили молочные продукты в отдельно стоящую категорию и не рекомендуют смешивать с чем - либо. Особенно это актуально в отношении чистого молока, так как многие люди имеют лактозо - негативный кишечник и даже не смешанное ни с чем молоко может вызвать расстройство.


Ну, а стаканчик обезжиренного кефирчика или мисочка творожка вряд ли вам повредит

 

[cute girl]

и еще замечательным источником белка для организма является рыбка Куриная грудка отварная без кожицы.


Я ем много сои, только обязательно с пометкой органик, просто обожаю тофу

 

[$kristusha$]

...


Ну, а стаканчик обезжиренного кефирчика или мисочка творожка вряд ли вам повредит

Я тоже так думаю Тем более, что творог, кефир и молоко оч. люблю!


Еще слыщала, что молоко рекомендуют "заесть" сладким фруктом (связано с пищеварением и усвоением).


Иногда так хочется горячего молока да со свежей булочкой...эх! А тут - теория раздельного питания не велит.

 

[cute girl]

...


Ну, а стаканчик обезжиренного кефирчика или мисочка творожка вряд ли вам повредит

Я тоже так думаю Тем более, что творог, кефир и молоко оч. люблю!


Еще слыщала, что молоко рекомендуют "заесть" сладким фруктом (связано с пищеварением и усвоением).


Иногда так хочется горячего молока да со свежей булочкой...эх! А тут - теория раздельного питания не велит.

вот насчет молока с фруктом - это вам зря посоветовали, может спровоцировать вздутие живота нешуточное


А из молочных продуктов предпочтение все - таки стоит отдавать молочнокислым.

 

[Svetikus]

Доктора говорят, что молоко с возрастом становится далеко не полезным т.к в юности его усвоение намного проще чем после 30!!! Я недавно узнала от гастроэнтеролога (не уверена что без ошибок написала название врача )

 

[cute girl]

Доктора говорят, что молоко с возрастом становится далеко не полезным т.к в юности его усвоение намного проще чем после 30!!! Я недавно узнала от гастроэнтеролога (не уверена что без ошибок написала название врача )

просто у человека с возрастом уменьшается выработка лактазы, фермента, расщепляющего молоко

 

[Svetikus]

Точно! И кальцый!