Мне 32 года, последний год наблюдается нарушение сна- не могу заснуть до 8-...

[Лана]

Мне 32 года, последний год наблюдается нарушение сна- не могу заснуть до 8- 9 ч. утра, последнюю неделю появилось учащенное сердцебиние. Как восстановить нормальный сон, не прибегая к помощи снотворных?

 

[Евгений]

Здраствуйте ЛАНА! Я Могу Вам помочь но нужна встреча. тел. 8- 910- 476- 41- 92 С уважением Евгений!

 

[Лана]

Очень мило! Ничего, что я живу на другом континенте?

 

[Александр]

Необходимо наладить биологические часы. Правильный режим труда и отдыха, физические нагрузки, прогулки перед сном. Но возможно необходимо проверить щитовидную железу. Дай Вам бог здоровья на любом континенте!

 

[Мацкеплишвили С.Т.]

Насчет щитовидной железы - согласен. Есть хороший способ "сладко" заснуть - растворите 1 ложку меда в пол- стакана теплой воды выпейте перед сном. Очень приятно. Желаю удачи!

 

[Лана]

Спасибо за теплые слова и советы! !