- Активность
- 104
Сочинение стихов, ведение дневников и написание рассказов позитивно влияет на эмоциональное состояние человека, говорят американские ученые. Профессор Мэтью Либерман из Калифорнийского университета утверждает, что собственные воспоминания, которые мы излагаем на бумаге, а также сочинение историй увеличивают активность в той доле мозга, которая отвечает за контроль эмоций и спокойствие. Исследователи говорят, что абсолютно неважно, насколько талантливо вы пишете, сам факт изложения мыслей на бумаге успокаивает и влияет смягчающе на эмоциональное состояние. Необходимо писать от руки — этот процесс имеет терапевтический эффект. Важное условие — написанное должно быть как можно менее эмоционально ярким и лишенным деталей. Полученная информация может стать основой для создания нового вида терапии для пациентов, страдающих фобиями — изложение своих страхов на бумаге поможет подавлять их. Мэтью Либерман также предполагает, что само желание писать возникает во многом из-за эмоционального стресса, поэтому многие писатели страдали психическими расстройствами или проживали полную потрясений жизнь
