какие упражнения посоветуете

[Свеta]

Если вы будете приближать таз к груди, то это совсем другое дело.

Такс, все новые подробности выясняются


А ведь в наших упрах как раз таки таз очень нехило участвует и к груди приближается, а ноги уже как дополнение, постольку поскольку. И по первости я некоторые из них не то чтобы три раза, а вообще ни одного раза не могла толком сделать Это действительно очень сложные упражнения. Я тебя, Fire, просто не совсем правильно поняла сначала. потому и стала оспаривать.


Теперь все понятно окончательно, спасибо!

 

[Fire]

Света


Да это я никогда не могу себя выразить по людски. Особенно на русском

 

[Свеta]

Света


Да это я никогда не могу себя выразить по людски. Особенно на русском

да нет, что ты!


Просто я в теории не сильна, телом "чувствую" что работает мышца, а как и за счет чего лично для меня дело десятое. Мне легче показать, чем объяснить. Вот и получается, зацепилась за эти "ноги" и стала возмущаться да как же это так! с чего это упражнения не эффективные?!? а дело то не в ногах, а в тазе


после дополнительных разъяснений все окончательно прояснилось, еще раз спасибо!

 

[$kristusha$]

Света


Да это я никогда не могу себя выразить по людски. Особенно на русском

Да уж... Лучше показать


ОК! Резюмирую: приближать низ (таз) к груди можно, но будем делать это правильно ("не переходить на ноги"), тогда и эффект будет. Все счастливы и довольны...