Какие продукты способствуют похудению?

[devushka.]

Здравствуйте, меня зовут Татьяна, 33 года. Подскажите,пожалуйста, какие продукты способствуют похудению? Споры и мнения подруг выслушала, спрашивала знакомых о том, какие продукты способствуют похудению, но дельных советов так и не получила, как говориться: выслушай мнение подруги и сделай в точности наоборот. Очень хочется быть стройной и подтянутой. Посоветуйте мне, что еще можно сделать, перечислите, какие продукты способствуют похудению.

 

[Незарегистрированный]

татьяна, я в такой же ситуации как и вы..пытаюсь сбросить лишние кило. увы, никакие продукты похудению напрямую не способствуют

после 30 лет набираешь вес быстрее чем раньше, т.к замедляется обмен веществ а едим мы по прежнему столько сколько и раньше. Нужно больше заниматься спортом и сжигать эту энергию. И еще просто ограничивать себя в калориях и углеводах.

иначе никак.. увы