Как войти обратно в колею?

[Морозова М.]

Здравствуйте. За НГ-праздники привыкли спасть до 12 часов и поздно ложиться, ложимся поздно, встаем поздно. Посоветуйте как перестроится? Нам в обычной жизни приходится вставать в 6.00? Все раздражает поможет ли нам лекарственные средства? Посоветовали препарат Теравит Антистресс. Этот лекарственный препарат повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям? Спасибо.

 

[Nevrolog]

Здравствуйте!
Я бы советовал попытаться обойтись пока без помощи лекарств. Начните с попытки соблюдать прежний образ жизни, в первую очередь это относится ко времени, когда вы ложитесь спать. Обращу внимание, что крайне желательно ложиться спать и пробуждаться в приблизительно одно и тоже время (в выходные можно поспать чуть дольше).