- Активность
- 104
Талую воду можно приготовить в домашних условиях, заморозив обычную воду в холодильнике, а потом, после оттаивания, начинать нить по 3—4 глотка в течение дня. Такой ре*жим, как выяснилось, улучшает работу всех органов, повышает самочувствие и работоспособность.
Большинство людей традиционно привыкли к чаю, но можно приучить себя и к воде, от этого наш организм только выиграл бы, но опять же при условии соблюдения определен*ных правил. Например, не следует пить холодную воду сразу после приема жирной пищи, ибо она способна долго задерживаться в желудке и растягивать его, вызывая неприятное ощущение. Лучше принимать небольшие дозы (не более 100 граммов) через каждые 2—3 часа и решительно воздерживаться от приема больших доз.
Избыточное употребление жидкости нежелательно еще по двум причинам. Во-первых, можно расстроить механизмы саморегуляции водно-солевого обмена, во-вторых, обилие жидкости способствует выведению из организма витамииных веществ и минералов.
Полным людям не рекомендуется пить во время еды. Пища, которая смешалась с водой, становится в нашем желудке кашицеобразной и соответственно быстро его покидает. В связи с эти появляется чувство голода, человек снова тянется к воде. Полным людям необходимо пить до еды или через неко*торое время после еды. Не отпетую принимать воду после того, как вы поели ягоды или ово*щи: возможно сильное вздутие живота. Запивать «водой можно только сухую пищу: бутерброды, сухари, печенье, т. с. вое то, что трудно проглотить в сухомятку.
Большинство людей традиционно привыкли к чаю, но можно приучить себя и к воде, от этого наш организм только выиграл бы, но опять же при условии соблюдения определен*ных правил. Например, не следует пить холодную воду сразу после приема жирной пищи, ибо она способна долго задерживаться в желудке и растягивать его, вызывая неприятное ощущение. Лучше принимать небольшие дозы (не более 100 граммов) через каждые 2—3 часа и решительно воздерживаться от приема больших доз.
Избыточное употребление жидкости нежелательно еще по двум причинам. Во-первых, можно расстроить механизмы саморегуляции водно-солевого обмена, во-вторых, обилие жидкости способствует выведению из организма витамииных веществ и минералов.
Полным людям не рекомендуется пить во время еды. Пища, которая смешалась с водой, становится в нашем желудке кашицеобразной и соответственно быстро его покидает. В связи с эти появляется чувство голода, человек снова тянется к воде. Полным людям необходимо пить до еды или через неко*торое время после еды. Не отпетую принимать воду после того, как вы поели ягоды или ово*щи: возможно сильное вздутие живота. Запивать «водой можно только сухую пищу: бутерброды, сухари, печенье, т. с. вое то, что трудно проглотить в сухомятку.
