Как правильно худеть при гипертонической болезни первой степени, чтобы не б...

[Ирина]

Как правильно худеть при гипертонической болезни первой степени, чтобы не было риска для сердца

 

[Лаховец Н.]

Медленно. Надо пересмотреть диету - обратитесь к диетологу, поменьше животных жиров, не увлекайтесь углеводами. Так же займитесь физической нагрузкой - начните с ходьбы, затем перейдите на бег, плавание. избегайте поднятие тяжестей