Как лечить состояние,когда невозможно разогнуться в пояснице?

[Karita]

От долгого сидения за компьютером стало невозможно ровно ходить, в районе копчика/поясницы скованность, при ходьбе скованность и тенденция к трудности разогнуть спину. Как быстро избавиться от этого состояния? Достаточно ли только физических упражнений?

 

[DoctorGyn]

Вам необходимо делать гимнастику, не лишним будет курс массажа и визит к неврологу. При обнаружении воспаления врач не просто направит на массаж и лфк, но и пропишет курс лечения пластырем нанопласт, избавляющего от боли и воспаления в спине, также необходимо следить за осанкой. Все это в комплексе обязательно даст хорошие результаты.