Как бороться с желанием все съесть?

[Китаянка]

Идигидра,


ну а что ты удивляешься? Есть люди с достаточно быстрым метаболизмом, которые могут есть сколько угодно и не поправляться, даже не занимаясь спортом (так что зарядка тут не волшебная палочка, а мое мнение, что она вообще не причем). Я до своего увлечения спортом тоже в еде никогда себя не ограничивала и ела и ем раза в 2-3 больше мужа.


Только вот за последние полгода поняла, что вот эти "что угодно" имеют значение и еще какое . Качество пищи, сочетание в ней белков, жиров и углеводов очень сильно отражается на состоянии кожи, волос, композиции тела. Ведь можно не поправляться, поглощая в основном сладкое и углеводную пищу, не употребляя почти белков, и быть при этом худой по объемам, НО быть с большим слоем сала сверху и не иметь мышц ваабще. Такая стройность и худоба смотриться ужасно.


Так что иметь быстрый метаболизм здорого, и это несомненно лучше, чем поправляться от каждой крохи, но вот бравирование фразами типа "ем что угодно" мне непонятны, поскольку за питанием стоит следить в силу указанных выше причин. Ведь быть худой недостаточно для того, чтобы тело смотрелось привлекательно. А люди с быстрым метаболизмом по молодости (сужу по себе) в силу того, что не нужно следить за питанием из-за риска набора веса, едят всякую пургу, забывая, что мы - это то, что мы едим.

Не могу с Вами согласится! Я не принадлежу к тем, кто ест всё и не толстеет. Но и склонности особой к полноте тоже нет, это правда. Главное что я для себя поняла - диеты - это категорически не моё!

 

[Императрица]

Идигидра,


ну а что ты удивляешься? Есть люди с достаточно быстрым метаболизмом, которые могут есть сколько угодно и не поправляться, даже не занимаясь спортом (так что зарядка тут не волшебная палочка, а мое мнение, что она вообще не причем). Я до своего увлечения спортом тоже в еде никогда себя не ограничивала и ела и ем раза в 2-3 больше мужа.


Только вот за последние полгода поняла, что вот эти "что угодно" имеют значение и еще какое . Качество пищи, сочетание в ней белков, жиров и углеводов очень сильно отражается на состоянии кожи, волос, композиции тела. Ведь можно не поправляться, поглощая в основном сладкое и углеводную пищу, не употребляя почти белков, и быть при этом худой по объемам, НО быть с большим слоем сала сверху и не иметь мышц ваабще. Такая стройность и худоба смотриться ужасно.


Так что иметь быстрый метаболизм здорого, и это несомненно лучше, чем поправляться от каждой крохи, но вот бравирование фразами типа "ем что угодно" мне непонятны, поскольку за питанием стоит следить в силу указанных выше причин. Ведь быть худой недостаточно для того, чтобы тело смотрелось привлекательно. А люди с быстрым метаболизмом по молодости (сужу по себе) в силу того, что не нужно следить за питанием из-за риска набора веса, едят всякую пургу, забывая, что мы - это то, что мы едим.

Я тогда сырный морепродукт или сырная форель. Или спагеттина

 

[Императрица]

Идигидра,


ну а что ты удивляешься? Есть люди с достаточно быстрым метаболизмом, которые могут есть сколько угодно и не поправляться, даже не занимаясь спортом (так что зарядка тут не волшебная палочка, а мое мнение, что она вообще не причем). Я до своего увлечения спортом тоже в еде никогда себя не ограничивала и ела и ем раза в 2-3 больше мужа.


Только вот за последние полгода поняла, что вот эти "что угодно" имеют значение и еще какое . Качество пищи, сочетание в ней белков, жиров и углеводов очень сильно отражается на состоянии кожи, волос, композиции тела. Ведь можно не поправляться, поглощая в основном сладкое и углеводную пищу, не употребляя почти белков, и быть при этом худой по объемам, НО быть с большим слоем сала сверху и не иметь мышц ваабще. Такая стройность и худоба смотриться ужасно.


Так что иметь быстрый метаболизм здорого, и это несомненно лучше, чем поправляться от каждой крохи, но вот бравирование фразами типа "ем что угодно" мне непонятны, поскольку за питанием стоит следить в силу указанных выше причин. Ведь быть худой недостаточно для того, чтобы тело смотрелось привлекательно. А люди с быстрым метаболизмом по молодости (сужу по себе) в силу того, что не нужно следить за питанием из-за риска набора веса, едят всякую пургу, забывая, что мы - это то, что мы едим.

Не могу с Вами согласится! Я не принадлежу к тем, кто ест всё и не толстеет. Но и склонности особой к полноте тоже нет, это правда. Главное что я для себя поняла - диеты - это категорически не моё!

Извините, а при чем тут ДИЕТЫ?????????? Кто Вам говорит о диетах?????

 

[Daniela]

Качество пищи, сочетание в ней белков, жиров и углеводов очень сильно отражается на состоянии кожи, волос, композиции тела.

Золотые слова

 

[Китаянка]

Не могу с Вами согласится! Я не принадлежу к тем, кто ест всё и не толстеет. Но и склонности особой к полноте тоже нет, это правда. Главное что я для себя поняла - диеты - это категорически не моё!

Извините, а при чем тут ДИЕТЫ?????????? Кто Вам говорит о диетах?????[/quote]





По моему, тема поста "как бороться с желанием всё съесть?"


Так вот, у меня такое желание возникало только тогда, когда я сидела на диетах.

 

[adg-val]

Главное что я для себя поняла - диеты - это категорически не моё!

Да вот о диетах речи не идет. О диетах в их народном понимании (недели только на рисе, чашка кофе в день и усе и т.д.) я крайне негативного мнения. Если тока Вы не рассматриваете как диету исключение из рациона всякой химии, осмысленный подход к рациону . Ну так могу сказать, что при переходе на нормальную пищу вкусовые пристрастия меняются и оч. сильно . Так что такое изменения рациона лишь в удовольствие, а не пытку. А вот всякое говно типа газированных напитков, чипсов, сосисек в меня сейчас не полезет. Я лучше рыбы, креветок и др. морепродуктов наверну, а раньше выбрала бы чипсы .


Что же касается ограничений в пище, считаю что нужно прислушиваться к себе и есть столько, сколько требует организм (если только он не распущен и нет привычки тащить в рот все от безделья).

 

[Daniela]

Глупо, банально....


Но бывают дни когда, ты просто готов съесть всех и все! Прям какая то паталогия! Не могу переносить когда рядом есть пища!


Может это уже к доктору прямая дорожка!!

Проверить сахар имеет смысл

 

[kingstar]

Глупо, банально....


Но бывают дни когда, ты просто готов съесть всех и все! Прям какая то паталогия! Не могу переносить когда рядом есть пища!


Может это уже к доктору прямая дорожка!!

Проверить сахар имеет смысл

Спасибо! Может действительно стоит обследоваться! Потому что не могу сказать, что для существенна проблема излишнего веса. Хуже, когда тебе хочеться сладенького, сверху это надо закусить солененьким, а потом остреньким... Наверное стоит еще и всю систему питания изменить!

 

[Daniela]

Глупо, банально....


Но бывают дни когда, ты просто готов съесть всех и все! Прям какая то паталогия! Не могу переносить когда рядом есть пища!


Может это уже к доктору прямая дорожка!!

Проверить сахар имеет смысл

Спасибо! Может действительно стоит обследоваться! Потому что не могу сказать, что для существенна проблема излишнего веса. Хуже, когда тебе хочеться сладенького, сверху это надо закусить солененьким, а потом остреньким... Наверное стоит еще и всю систему питания изменить!

Изменить систему питания имеет смысл и при отсутствии видимых проблем в виде лишнего веса.





А повышенный апетит и впрямь может быть первым признаком сахарного диабета.


Введите в рацион побольше клетчатки(цельнозерновые продукты, бобовые)

 

[Нелли]

Как бороться с обжорством

Очень помогает лимонад для похудания.2 столовые ложки свежего сока лимона,2ст.ложки кленового сиропа,1/10 часть чайной ложки красного острого кайенского перца,1 ст.воды.

 

[Стас2]

Водички попить надо и яблоко съесть, если очень уж хочется кушать! А вот держать холодильник полупустым и морить голодом мужа нэ нада!