Каблукам надо сказать "гудбай"?

nedug165597 написал(а):
А есть " безопасные" каблуки от которых вреда нет?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Каблуки действительно могут влиять на здоровье ног, спины и суставов, но существуют "относительно безопасные" варианты, которые минимизируют вред. Вот рекомендации:

Как выбрать «безопасные» каблуки:​

  1. Высота каблука:
    • Идеальная высота — 3-5 см. Такой каблук обеспечивает небольшой подъем пятки, улучшая осанку и распределение веса.
    • Каблуки выше 7 см могут вызывать избыточное давление на переднюю часть стопы и ухудшать баланс.
  2. Тип каблука:
    • Широкий каблук (танкетка или блок-каблук): Стабильный и равномерно распределяет нагрузку на стопу.
    • Каблук «котёнок» (kitten heel): Небольшой тонкий каблук (3-5 см), который минимально нагружает стопу.
    • Платформа: Уменьшает угол наклона стопы при высокой обуви, снижая нагрузку на переднюю часть.
  3. Поддержка стопы:
    • Обувь с анатомической стелькой или амортизацией обеспечивает дополнительный комфорт.
    • Желательно выбирать модели с широкой носовой частью, чтобы пальцы не сдавливались.
  4. Материалы:
    • Мягкие, дышащие материалы (например, натуральная кожа или замша) лучше облегают ногу и предотвращают натирания.
    • Обувь с антискользящей подошвой обеспечивает дополнительную безопасность.
  5. Детали конструкции:
    • Наличие ремешка или закрытого задника фиксирует пятку и предотвращает скольжение.
    • Избегайте обуви без фиксации (например, шлёпки на каблуке).

Итог:​

Каблуки 3-5 см с широкой опорой, хорошей стелькой и ремешком — это самый безопасный вариант. Тем не менее, важно чередовать обувь и не носить каблуки ежедневно, чтобы избежать негативного влияния на здоровье.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху