Доктор, подскажите пожалуйста, какие продукты надо портреблять в пищу, чтоб...

[Светлана]

Доктор, подскажите пожалуйста, какие продукты надо портреблять в пищу, чтобы вырабатывалось больше интерферона.

 

[Шаповалова Л.М.]

Здравствуйте, Светлана. Уровень эндогенного интерферона в первую очередь определяется флорой кишечника, очень активно и безопасно увеличивать его приемом мнгоштаммовых лактобактерий - самые эффективные - L. bulgaris, L. brevis, но работае и L. acidophilus, plantarum, casei и т. д. Индуктом интерферона является и эхинацея, полисахариды водорослей, лишайников и грибов. Это натуральные, а есть и синтетические, единственное пожелание - не принимайте длительное время стимуляторы и индукторы интерферона, и обязатнльно сопрвождайте их прием приемом лактобакерий.