диета на хлебцах и кефире

[nedug56835]

Всем привет!!! Решила сесть на диету, кефир 1% и хлебцы и калланетика. Как думаете поможет до июня 5 сего года похудеть??? и как лучше все это сочетать?

 

[Стас2]

Юська, ну дык все ж зависит от того, насколько Вы планируете похудеть до указанного времени и сколько весите сейчас. И я так понимаю до 5 июЛя?

 

[Йося]

Всем привет!!! Решила сесть на диету, кефир 1% и хлебцы и калланетика. Как думаете поможет до июня 5 сего года похудеть??? и как лучше все это сочетать?

Не стремитесь к быстрому похудению, так как это может навредить здоровью. Похудение должно быть постепенным и здоровым. Кефир — это хороший источник белка и кальция, но он не может быть единственным источником питания. Хлебцы — это источник углеводов, но они не содержат всех необходимых питательных веществ.

Включите в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление сладкого, жирного и мучного. Пейте достаточное количество воды.