Что бы такого съесть, чтобы похудеть :(

[nedug99552]

В общем, решилась я посещать тренировки. Занимаюсь усиленно, ох как усиленно, еле живая прихожу :nod:. Только по ночам поесть сладенького так же охота . Иду как зомби на кухню и жую. Тренировки насмарку, вес не уходит, и пузико на месте. Вот и думаю, чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Ведь есть разные жиросжигатели, которые ещё и аппетит умерят. Думаю, и результат от тренировок заметен будет. Поделитесь, кто пробовал заниматься фитнесом и пить жиросжигатели? Как результат?

 

[nedug103413]

Вам нужно перестать есть по ночам, или если всё-таки решили перекусить, то скушайте яблоко или огурчик, в них калорий почти нет, одна польза

 

[nedug103838]

у меня подруга похудела сильно,до 12 можно есть все подряд, до 4 дня малокаллорийную пищу, с 4 до 6 яблоко или йогурт, а после 6 ничего, результат просто класс

 

[nedug98813]

у меня подруга похудела сильно,до 12 можно есть все подряд, до 4 дня малокаллорийную пищу, с 4 до 6 яблоко или йогурт, а после 6 ничего, результат просто класс

Похоже на диету Екатерины Миримановой "Система-60"

 

[nedug98813]

А я сейчас пробую гречневую диету. Большой ее плюс(ну,кроме хороших отвесов)в том, что есть можно сколько душе угодно!))НО! Ничего,кроме гречки, полусырой и несоленой))Но ее много не съешь, как бы не хотелось есть. Вот и худеешь))

 

[nedug104115]

В общем, решилась я посещать тренировки. Занимаюсь усиленно, ох как усиленно, еле живая прихожу :nod:. Только по ночам поесть сладенького так же охота . Иду как зомби на кухню и жую. Тренировки насмарку, вес не уходит, и пузико на месте. Вот и думаю, чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Ведь есть разные жиросжигатели, которые ещё и аппетит умерят. Думаю, и результат от тренировок заметен будет. Поделитесь, кто пробовал заниматься фитнесом и пить жиросжигатели? Как результат?

Strannik дело говорит: если так уж сильно хочется кушать, можно съесть яблоко. А вообще, тренер должен был составить особую диету, которая подошла бы именно Вам. В ней должны быть расписаны продукты, которые можно есть, не опасаясь последствий в виде "пузика". После тренировки обязательно надо что-нибудь покушать, чтобы восполнить запасы организма. А вот перед сном лучше не наедаться - иначе все труды на смарку)

 

[bigvitek]

Попробуйте реглюкол , там в составе банабу для нормализации уровня сахара и инсулина в крови, для подавления аппетита, снижения массы тела.

 

[nedug104171]

чтоб похудеть надо меньше есть, тем более перед сном, после 6 вечера вообще не рекомендуют есть тем, кто хочет похудеть

 

[nedug104234]

ой не знаю фитне сштука хорошая, а вот сжиросжигатели я бы не рекомендовала, старайтесь не кушать по ночам, тем более сладкое

 

[nedug108139]

Для начала на кухню перестаньте ходить, особенно по ночам)) А по факту лучше мед с парой орехов съешьте, вкусно и питательно.

 

[nedug98813]

Strannik дело говорит: если так уж сильно хочется кушать, можно съесть яблоко. А вообще, тренер должен был составить особую диету, которая подошла бы именно Вам. В ней должны быть расписаны продукты, которые можно есть, не опасаясь последствий в виде "пузика". После тренировки обязательно надо что-нибудь покушать, чтобы восполнить запасы организма. А вот перед сном лучше не наедаться - иначе все труды на смарку)

А у меня яблоки,наоборот, отлично аппетит вызывают. После них еще больше есть хочется(((

 

[nedug109244]

у меня подруга похудела сильно,до 12 можно есть все подряд, до 4 дня малокаллорийную пищу, с 4 до 6 яблоко или йогурт, а после 6 ничего, результат просто класс

молодец она! большая сила воли у вашей подруги

 

[Marmalat]

К сожалению такой результат редко бывает длительным.

 

[nedug109244]

К сожалению такой результат редко бывает длительным.

Да.. в таком режиме нужно будет жить всю жизнь.. ну и разве это плохо? Режим и правильное питание не может быть плохо

 

[nedug109402]

В общем, решилась я посещать тренировки. Занимаюсь усиленно, ох как усиленно, еле живая прихожу :nod:. Только по ночам поесть сладенького так же охота . Иду как зомби на кухню и жую. Тренировки насмарку, вес не уходит, и пузико на месте. Вот и думаю, чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Ведь есть разные жиросжигатели, которые ещё и аппетит умерят. Думаю, и результат от тренировок заметен будет. Поделитесь, кто пробовал заниматься фитнесом и пить жиросжигатели? Как результат?

За 2 часа до и после тренировки есть ничего нельзя. Кстати пить тоже. Хочется вкусняшек - ешьте их в первой половине дня вот и все. И вам нужно избавится от привычки есть по ночам.

 

[nedug98813]

Да.. в таком режиме нужно будет жить всю жизнь.. ну и разве это плохо? Режим и правильное питание не может быть плохо

Не знаю, для меня режим и правильное питание-это отказ от многих любимых блюд и продуктов, некое насилие над собой. Пусть даже это и полезно для здоровья.