Болит шея

[bestblood]

Добрый день,у меня такая проблема:болит шея.Сегодня пошол подтягиваться на турник,запрыгнул на него без разминки когда подтягивался уже где-то 10 раз у меня что-то заболело в шие.Шею могу поворачивать только в правую сторону в левую больно что делать?

 

[v-ugnivenko]

Легкий массаж воротниковой зоны, сухое тепло и анальгин по 1 т 3 дня