Большое Вам спасибо за консультацию! Единственное, теперь мучает вопрос, ес...

[Алена]

Большое Вам спасибо за консультацию! Единственное, теперь мучает вопрос, если я 1 час в день буду заниматься на тренажере, я потеряю вес, а у меня, мягко говоря, его и так не хватает. В свои 24 я вешу всего 50 кг. Что вы посоветуете, для того, чтобы не потерять драгоценные килограммы и при этом сохранить упругим и гладким телом! Заранее спасибо.

 

[Соболева Л.И.]

Здравствуйте, Алена! Если в начале Ваш вес немного и изменится в меньшую сторону, то в скором времени скорректируется за счет увеличения объема мышечной массы. Так как жировых отложений у Вас не много, то и значительно похудеть у Вас не получится. А в рацион включите калорийную пищу, разнообразные растительные и животные белки, витамины.