Body Ballet

[Александрa]

Тип: танцевальный, аэробный


Body Ballet (Боди балет) – это комплекс упражнений на растяжку, основанный на движениях классического балета, с использованием хореографического станка.
Упражнения Body Ballet подобранны с целью обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц, без нанесения вреда суставам. Часто Body Ballet включает в себя элементы уроков йоги и пилатеса, при этом с классическим балетом не имеет практически ничего общего.
Как правило, уроки Body Ballet состоят из трех частей: разминка, основная часть и расслабление. Занятия длительностью 40-60 минут проходят в режиме средней интенсивности.
Body Ballet будет полезен тем, кто желает скорректировать осанку, улучшить гибкость, подтянуть мышцы брюшного пресса и ног, а также убрать лишние килограммы в области бедер и талии. Также на Body Ballet стоит обратить внимание тем, кто в силу каких-либо причин имеет противопоказания к высокоинтенсивным физическим нагрузкам, в том числе после перенесенных травм. При этом наличие хорошей растяжки абсолютно не обязательно.
[h=2]Цель[/h]

• Коррекция осанки
• Улучшение гибкости
• Укрепление мышц брюшного пресса, талии и бедер

[h=2]Сложность[/h]Уроки Body Ballet подходят для всех уровней подготовленности.

 

[ZlatoVlas]

Но наверное подходят не всем возрастам. Это молодым и сильным, желающим иметь стройную осанку , можно идти заниматься Body Ballet. А нам бы что нибудь по-проще, типа утренней гимнастики.

 

[Рыbка]

Тип: танцевальный, аэробный


Body Ballet (Боди балет) – это комплекс упражнений на растяжку, основанный на движениях классического балета, с использованием хореографического станка.
Упражнения Body Ballet подобранны с целью обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц, без нанесения вреда суставам. Часто Body Ballet включает в себя элементы уроков йоги и пилатеса, при этом с классическим балетом не имеет практически ничего общего.
Как правило, уроки Body Ballet состоят из трех частей: разминка, основная часть и расслабление. Занятия длительностью 40-60 минут проходят в режиме средней интенсивности.
Body Ballet будет полезен тем, кто желает скорректировать осанку, улучшить гибкость, подтянуть мышцы брюшного пресса и ног, а также убрать лишние килограммы в области бедер и талии. Также на Body Ballet стоит обратить внимание тем, кто в силу каких-либо причин имеет противопоказания к высокоинтенсивным физическим нагрузкам, в том числе после перенесенных травм. При этом наличие хорошей растяжки абсолютно не обязательно.
[h=2]Цель[/h]

• Коррекция осанки
• Улучшение гибкости
• Укрепление мышц брюшного пресса, талии и бедер

[h=2]Сложность[/h]Уроки Body Ballet подходят для всех уровней подготовленности.

:thumbup:

 

[Онотолей]

Чего только не выдумают и как только не назовут обычную среднестатистическую гимнастику, чтоб срубить побольше денег. Ну что ж, если это приносит удовольствие и результат обоим сторонам,заинтересованным в этом деле - почему бы и нет? Значит имеет право на существование.