Беременность и занятия спортом

[VIKI]

Мы с мужем собираемся забеременнеть. Вопрос вот в чем...я с детства занималась профессиональным спортом, теперь я работаю фитнесс-тренером. Тренируюсь каждый день по 2-2,5 часа. Часто тренируюсь в тренажерном зале. Когда мне нужно оставить тренировки до того как я заберенемею или после, и еще как скажются регулярные физические нагрузки на беременности и родах. Можно ли будучи беременной заниматься спортом, если да то какая нагрузка не повредит малышу?