-
Больше бывать на свежем воздухе, меньше сидеть у телевизора и компьютера, поменьше нервничать (хотя последнее, конечно, сложнее всего выполнить) и сон будет здоровым и крепким.
-
-
-
-
-
-
Я не высыпаюсь,когда неудобная постель бывает,в гостях,например.Буду всю ночь ворочаться.
-
-
А я что-то в последнее время не высыпаюсь нигде. Уже и раньше ложиться стала, да и выматываюсь вроде за день. А лягу и засыпаю плохо, да и сплю как-то тоже плохо. Могу и проснуться несколько раз за ночь и сам сон неглубокий какой-то. Нет у меня под утро ощущения, что я отдохнула за ночь, еще больше уставшая, чем с вечера, ощущение такое.
-
-
-
Да, лучше не оттягивать, если не начнете нормально спать, то лучше обратиться за помощью. Я вот довольно долго мучилась, а ведь, без нормального полноценного сна и жизни нормальной нет. Реслип мне помог хорошо, он действовать начинает практически сразу, через 15-20 минут после приема. Он помогает и заспать и лучше спать.
-
-
-