-
-
Новичок
- сообщений
- 11
-
Мне помогло только одно: научиться расслабляться и меньше стрессовать, медитации тоже очень хорошо действуют. В общем, духовные практики могут быть неплохим помощниками для нормализации сна) Только эффекта сразу не ждите, это в какой-то степени та же работа(!), только над собой