Я не сплю, а вы?

[Cool]

Очень помогает снизить количество кофеина в рационе. Чаи без кофеиновые пить. Плюс настои успокоительные.

Я как-то пробовала, так без кофеина наоборот, сон хуже стал. Организм уже привык наверное.

[KetoFan]

Я как-то пробовала, так без кофеина наоборот, сон хуже стал. Организм уже привык наверное.

Резко отказываться от кофе тоже нельзя, я думаю.