-
Здравствуйте, хотела проконсультироваться по следующему вопросу. Несколько месяцев назад, после перенесенного стресса, у меня начались проблемы со сном. Я стала хуже засыпать, не могу погрузиться в глубокий сон. Вот вроде бы я сплю, а вроде и нет, кажется, что все слышу вокруг. На утро просыпаюсь уставшая, как будто всю ночь не спала. Так продолжается уже на протяжении 2-х месяцев. Подскажите, в чем может быть причина?
-
Ответ кроется в вашем вопросе. Я хоть и не невролог, но могу сказать основываясь на собственном опыте. В связи с ранее пережитым стрессом, вы начали испытывать нарушения сна, или же как ее в простонародье называют бессонницу. Если бессонница мучает вас уже длительное время, то попробуйте решить эту проблему приемом снотворных препаратов, желательно содержащих мелатонин.
-
-
Да была у меня бессонница одно время, тоже началась из-за присутствия постоянных переживаний в моей жизни, если бы не снотворные я бы вообще не высыпалась наверное. Мне очень нравится препарат меларитм, это хорошее снотворное, которое не вызывает привыкания и сонливости, начните с него, а там дальше посмотрите.
-
Может вам травы какие сонные попить , или же успокоительное. Просто когда у человека центральная нервная система находится в состоянии покоя, сон лучше приходит. Я если бессонницей когда страдаю, то она у меня сама проходит.
-
-
Да в Меларитме содержится аналог природного гормона мелатонина, препарат восполняет его нехватку в организме. Принимайте по 1 таблетке каждый день за 30-40 минут до сна и ложитесь отдыхать. Препарат плавно погружает в сон, сокращает кол-во ночных пробуждений. Пропьете курс в течение месяца, и сон ваш нормализуется.
-
-
-
-
У меня такое началось, когда появилась привычка засиживаться допоздна, в интернете. Просто исключите любые раздражители, где-то за час до сна.
-
-
Такое часто бывает во время ПМС, если сильно напрягает, можно проконсультироваться с врачом.
-
-