Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи.

[Недуг.Ру]

Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи.
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...88%d0%b5%d0%b8

[Sveta]

хорошие упражнения!

[Sun]

Опустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте её как можно дальше назад.

Главное делать это не резко и только тогда, когда шея действительно уже расслаблена.

[Victoria]

Главное делать это не резко и только тогда, когда шея действительно уже расслаблена.

Это моя проблема. Мне в таких случаях помогает массаж расслабиться, а потом и упражнения можно делать. Но тоже аккуратно, без фанатизма.