-
Каким образом наладить сон? Сказать, что я не сплю, я не могу. Засыпаю довольно быстро, но сплю мало, несколько раз за ночь просыпаюсь, сон получается, как бы рваный. Доктор сказала меньше нервничать и выписала успокоительные, но они мне только садят давление и голова болит. А как спала беспокойно, так и сплю.
-
Заслуженный
- сообщений
- 71
У меня такое было когда на новую работу перешла и стала спать не по расписанию, а как получится. Мне тогда сестра посоветовала Меларитм. Я только благодаря этим таблеточкам смогла начать нормально высыпаться и спать хорошо. Да и днём, за счет полноценного сна больше работы переделывала.
-
Я тоже частенько бывает заснуть не могу и сплю Бог знает как, Меларитм тоже пробовал, хотя и не его только. Понравился, что привыкания не вызывает и нет синдрома отмены. Принимаю время от времени.
-
-
в режим войти нужно. 8 часов - ни больше, ни меньше. Ну, +/- там пять минуточек.
-
-
-
-
Нужно режим соблюдать, вовремя ложиться спать и вставать. Мед пейте на ночь, есть куча препаратов, подключите как способ заснуть.
-
Были ночи, когда я мала спала и просыпалась при каждом шорохе. Я тогда следующую ночь не ложилась спать вообще. Потом день прошёл и следующие ночи спала очень крепко.
-
-
-
-
-